07
Oktober

Stressbewältigung

Krankheiten, die auf seelische und körperliche Überlastung zurückzuführen sind, nehmen immer mehr zu. Erfahren Sie in diesem Seminar, wie Sie sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerien. Wirkungsvolles Stressmanagement ist multifaktiorell und setzt an mehreren Punkten an. An oberster Stelle steht hierbei das erfolgreiche Selbstmanagement, welches individuelles Stresspotenziale identifiziert und Strategien entwickelt, um mit Belastung und Konflikten erfolgreich umzugehen. In diesem Seminar werden Sie sensibilisiert, erste Anzeichen für Überlastung wahrzunehmen. Gleichzeitig lernen Sie, Strategien und Verhaltensweisen zu entwickeln, Stress zu bewältigen und abzubauen.

Inhalte
  • Die typischen Stressfaktoren
  • Die kritische Selbstprüfung
  • Die eigene Leistungsfähigkeit
  • Die Verhaltensänderung und Stressbewältigung
  • Das Erfolen und Entspannen


Verpflegung
Kaffee, Tee und Wasser, sowie 1 Mittagessen
Referent


07. Oktober 2021
10:00 - 16:00 Uhr
 

142,80 € (inkl. USt.)